しそ油で花粉症が治るのかやってみた【追記】

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もはや、ゼニならナンボでも払うから解放して欲しいと思う花粉症。私はそれほど重症ではないながら、この時期の生産性の低下は本当にヒドイです。ハンパないストレスを感じています。

思わず、こんな本までポチりそうになったとき・・・

こちらのマンガをポチってしまいました。かなりストレスを感じていたのだと思います。

三行でまとめると、

  1. 花粉症を引き起こしているのは「植物性油脂」
  2. 植物性油脂の悪玉分に対抗できる油を取る
  3. あと魚を食え

という内容でした。

自分の食生活を振り返ったとき、寿司・ステーキ・カレー・ラーメンという、小学生の憧れのようなメニューをローテーションする日々。原材料を考えると、カレーは植物性油脂が入ってそうです。ラーメンは、お店のものなら大丈夫そうで、カップラーメンは間違いなく植物性油脂を使っていますね。寿司はネギトロだけは油を追加されているのでNG、ほかはOK、ステーキもまぁ大丈夫じゃないかしら。

まずは植物性油脂を徹底的に取らないように心がけつつ、植物性油脂の悪玉分を打ち消してくれるものとして、しそ油を摂取せよとのこと。

というわけで、「植物性油脂を極力取らないように意識しつつ、しそ油を毎日飲んだらどうなるか」を実践してみました。これが、思わぬ結果に・・・!

身の回りにあふれる植物性油脂

あらためて身の回りの食品をチェックしてみると、うまい棒やマルちゃん正麺に植物性油脂が入っているのはもちろん、

ジムのついでに飲んでいる、SAVASのプロテインパウダーに使われていたのはビックリしました。

市販のパンはほぼ確実に植物性油脂が入っていました。駅の改札近くで売っているようなパン屋のものは原材料表示すらなく、朝はモチを食おうと思います。

魚は調理や購入が大変なので、とりあえず缶詰をたくさん用意。自宅にモチと缶詰が山ほどあるというのは、災害時の備蓄としても心強い環境ですね。

そして、「植物性油脂を取らない」というのは、「小麦粉を取らない」とか「砂糖を取らない」とか「肉を取らない」に比べると、はるかに簡単だと思います。ラーメンとコーラとステーキはセーフってことだろうから、相変わらずガンガンやってます。

しそ油を飲んでみた

いわゆるサラダ油などの植物性油脂には「リノール酸」が豊富に含まれており、身体がリノール酸だらけになると花粉症がひどくなるとのこと。リノール酸に対抗するものとして、「αリノレン酸」が豊富に入っているしそ油を積極的に摂取し、身体の中にある「リノール酸とαリノレン酸」のバランスを取り戻すことが大切なようです。

意外だったのは、ごま油はリノール酸が多いため(花粉症的には)NGで、みんな大好きヘンプオイルはリノール酸とαリノレン酸のバランスがよすぎるために(花粉症的には)微妙なものでした。

しそ油をごっくんと飲んだところ、味はまったくありません。香りもほとんど分からず、何の苦労も感動もなく飲めるものでした。

この製品↑は加熱調理にも使えるそうなので、炒め物などもしそ油で作ろうと思います。

5日試した結果・・・

揚げ物やパンを食べるのを止め、積極的に魚の缶詰を食べまくる日々。朝・昼・晩としそ油を飲んで、それ以外はそんなに気を遣わずにコーラも飲んでいたけれど・・・

なんかちょっと花粉症が楽になった気がする!!!!!!!!! 薬を飲む量が半分でも大丈夫な気がする!!!!!!!!!

マジか!そんな単純なことなのか!

・・・これまで、甜茶を飲んだりカルピスのサプリを飲んだりしても、さっぱり効果を感じられず、高いなーと思いつつ毎年「じゃばら」も買って、目を洗うヤツとか目薬とかマスクとかも買って、家にいるときは空気清浄機をフル稼働させていたのが・・・

まさかのしそ油で楽になる・・・!!!!!!!!!

まぁ、まだまだ完治したとは判断できず、プラシーボであることも十分に考えられます。だけど、いままでは夕方になると花粉症の薬の効果が薄れて苦しくなっていたところが、そうならないのです・・・マジか・・・。

あと、自宅を出るときにはこのスプレーも使っています。これもなんかいいのかもしれない。

ちょっとまとめると、

いままで買っていたもの

  • 花粉症の薬
  • 目の洗浄液
  • 目薬
  • マスク
  • 鼻セレブ(ティッシュ)
  • じゃばら

いま買っているもの

  • しそ油
  • たまに花粉症の薬

いやいやいや、コストパフォーマンス的にもぜんぜん違う!!!!!!!!!

そして、身体内の「リノール酸とαリノレン酸」のバランスが戻ってきたら、しそ油も少しずつ減らして、様子を見ながらリノール酸を摂取しても大丈夫とのこと。唐揚げとかうまい棒が食えるってことですね。

もちろん、すべての花粉症の人が同じように改善するとは限りません。ただ、私は想像以上に効果を感じてしまっています・・・。もうちょっと続けてみます!

3週間続けてみた結果

気がつけばもう3週間。

私はあんまり食事に興味がないということもあって、この3週間はカップ麺や菓子パンは一切食べなくなりました。ふつうのラーメンやモチばっかり食べています。

一日の食事を振り返ると、

いままで

  • 朝:パン
  • 昼:カップラーメン
  • 夜:ご飯

いま

  • お餅
  • 缶詰とご飯やラーメン
  • ご飯

そして、ドレッシングも使わなくなって、しそ油をとにかく摂取しています。

花粉症の具合は・・・完治とはいかないまでも、確実に楽になったように思えます。

いままでの半分くらいの薬の量で、そこそこ快適に過ごせているのです。

まぁ、まだどうなることか分からないけれど、植物性油脂を抜いた生活でも苦痛はないし、カップ麺を食べてるよりサバ缶を食べている方が健康ぽいし、このまましばらく続けてみます!